Мобильный: +38 (095) 383-81-82
Мобильный: +38 (063) 656-39-39
Мобильный: +38 (096) 200-03-69
Корзина пуста
Корзина товаров: 0
vigrx plus, виг эрикс, vigrx форум, vigrx купить, vigrx plus отзывы, vigrx plus купить, препарат vigrx, vigrx цены, vigrx plus увеличение пениса xtrasize xtrasize отзывы xtrasize цена xtrasize украина xtrasize купить

Как увеличить количество семенной жидкости (спермы). Лучшие способы увеличения объема спермы

Увеличение количества спермы

Как увеличить количество спермы

Расстроенный мужчина

На сегодняшний день проблема уменьшения количества выделяемой при половом акте спермы совсем не редкость. Женщин это настораживает, мужчин – пугает. Почему же объем спермы снижается?

В норме количество спермы после эякуляции должно составлять от 2 до 5 мл. Если меньше – значит, существуют какие-то нарушения нормального функционирования репродуктивной системы мужчины. Причины могут быть как общего характера (переохлаждение, переутомление, травма, состояние алкогольного или наркотического опьянения и т.д.), так и специфические (заболевания, передающиеся половым путем, простатит, различные заболевания мочеполовой системы). Также к уменьшению объема спермы приводят курение, алкоголь, избыточный вес, прием гормональных препаратов, частое посещение бани и др. Кроме того, все эти факторы способствуют и уменьшению концентрации сперматозоидов в сперме, что нередко приводит к трудностям в продолжении рода.

Возникает простой вопрос: что нужно делать, чтобы увеличить объем спермы, выделяемой при половом акте? Об этом поговорим в данной статье.

 

Мужское бесплодие

Ученые говорят, что в последние годы наблюдается существенное ухудшение ключевых показателей репродуктивной функции мужчин. Увеличилось количество андрологических болезней, почти в два раза сократилась продукция спермы у мужчин репродуктивного возраста. Какие же причины мужского бесплодия? Как диагностировать это состояние и чем его лечить?

Плохая спермограмма

Зачастую после сдачи спермы на анализ обнаруживается, что у мужчины плохая спермограмма. Врач может выявить низкое количество сперматозоидов, их плохую подвижность или морфологию. Что это значит? Что нужно делать дальше? Ниже мы дадим ответы на эти и другие вопросы.

Как проверить качество спермы

В зачатие ребенка вносят вклад оба родителя – мужчина и женщина.

Продукты для улучшения качества спермы

Когда пара планирует пополнение в семье, то настраивается на скорую беременность – в течение ближайшего месяца или двух. Врачи придерживаются другого мнения: у здоровой пары зачатие должно произойти в течение года. Такой срок многим кажется слишком долгим. Как его сократить? Можно посоветовать мужчине продукты, улучшающие качество спермы. Такое питание, в комплексе с другими мерами, направленными на создание оптимальных условий сперматогенеза, увеличит вероятность зачатия.

Витамины для мужчин для зачатия ребенка

При подготовке к зачатию будущим родителям необходимо учитывать множество факторов – это и исключение алкоголя, и правильная диета, и достаточный отдых, и специальная подготовка организма. Отметим, что минералы и витамины для мужчин при планировании беременности не менее важны, чем для женщин. Они требуются для нормализации выработки и улучшения качества спермы, а также выполняют ряд других важных функций.

Лечение бесплодия у мужчин

Бесплодие – это проблема, с которой может столкнуться как пожилой мужчина, так и молодой человек. Каковы причины снижения фертильности у сильного пола? Какие методы лечения предлагает современная медицина при мужском бесплодии? Как не допустить возникновения проблемы? Ответы на интересующие вас вопросы вы найдете в этой статье.

Анализ спермограммы: правила сдачи, нормальные значения

Проблема бесплодия остается актуальной для многих семейных пар. При этом примерно в 40 % случаев причина кроется в нарушении репродуктивной функции у мужчины. Чтобы выяснить, кто из будущих родителей нуждается в помощи специалистов, проводится комплексное обследование обоих партнеров, включающее исследование спермы. Специалисты считают, что анализ спермограммы стоит сделать еще до планирования зачатия, ведь именно спермограмма позволяет определить подвижность и жизнеспособность сперматозоидов и их количество в эякуляте, – то есть оценить шансы на зачатие. Кроме того, спермограмма определяет также объем семенной жидкости, ее вязкость, наличие в ней чужеродных клеток. Нормальная спермограмма указывает на способность мужчины стать отцом, а выявление отклонений помогает установить и устранить причину бесплодия.

Вискозипатия

Диагноз «вискозипатия» звучит, когда у пары возникают проблемы с зачатием ребенка и обследование начинает проходить мужчина. Эта патология — одна из возможных причин снижения мужской фертильности. В некоторых случаях вискозипатия может стать причиной бесплодия.

Причины появления и лечение аномальных сперматозоидов

На сегодняшний день одной из распространенных причин бесплодия специалисты называют неправильную морфологию сперматозоидов. Любые отклонения в строении мужских половых клеток способны значительно повлиять на репродуктивные способности мужчины. Когда количество сперматозоидов с дефектами строения достигает критического, зачатие становится невозможным или маловероятным. В том случае, если оплодотворение произошло аномальным сперматозоидом, в большинстве случаев происходит выкидыш на ранней стадии беременности.

Азооспермия

Современное течение жизни, особенно в условиях мегаполиса, создает массу проблем со здоровьем, и как следствие, с рождаемостью. Экология далека от совершенства, офисная работа, как и труд на производстве, вынуждают к малоподвижности, правильное питание кажется недостижимым из-за высоких цен и недостатка времени. Таким образом, внешние факторы постоянно оказывают негативное влияние на состояние нашего организма. Проявляться это может совершенно по-разному, но одно из распространенных явлений на сегодняшний день — это трудности с зачатием у многих семейных пар. Конечно, причины тут бывают самые различные, как со стороны женщины, так и мужчины. Однако зачастую проблемные ситуации создаются исключительно из-за недостатка информации или пренебрежения к собственному здоровью.

Акинозооспермия

Акинозооспермия — это одна из причин, по которой мужчина не способен к оплодотворению. Данным термином обозначают пониженный уровень активности сперматозоидов или полное отсутствие их подвижности. Заболевание получило свое название благодаря латинским составляющим:

Питание для мужчины для зачатия ребенка

Когда женщина готовится стать мамой, она старается больше внимания уделять питанию и старается включать в рацион полезные продукты. Но мало кто думает, что здоровье будущего малыша во многом определяется и генетическим материалом, полученным от отца. Иными словами, если перейти на медицинский язык – качеством спермы. Абсолютно точно, что существуют продукты, которые могут увеличить объем спермы на 8-10%. А количество здоровых половых клеток можно увеличить только сбалансированной диетой для зачатия ребенка.

Низкая подвижность сперматозоидов

Проблема зачатия ребенка волнует каждую десятую супружескую пару в России. В половине случаев причина неудачи в мужском бесплодии. Астенозооспермия (низкая подвижность сперматозоидов) – основной фактор слабой фертильности мужчины, она составляет 70% случаев нарушения репродуктивной функции человека. Диагностируют патологию методом визуального исследования эякулята под микроскопом или с помощью специального аппарата, который определяет подвижность сперматозоидов на основе изменения плотности спермы. Оценивают скорость передвижения сперматозоидов в реальном времени с помощью специальной компьютерной программы.

Как увеличить подвижность сперматозоидов

Возможность забеременеть связана не только с женским здоровьем. Часто паре не удается зачать ребенка в случае, когда у мужчины наблюдается низкая подвижность сперматозоидов. Выявить это можно при помощи анализа — спермограммы. Показатели подвижности сперматозоидов в норме должны составлять 30-35%. В случае, если по результатам спермограммы количество подвижных сперматозоидов составляет более низкий процент, зачатие ребенка может быть осложнено. Однако есть способы повысить подвижность сперматозоидов, сегодня они успешно применяются для лечения мужского бесплодия.

Гемоспермия

Гемоспермия или гематоспермия — это патология, которая проявляется в виде наличия в сперме крови. При этом сперма приобретает более темный цвет, становится бурой, что заметно невооруженным глазом.

Полиспермия

При планировании семьи мужчинам стоит обратиться к врачу и сдать анализ — спермограмму. Это позволит врачу выявить такое заболевание, как полиспермия.

Влияние алкоголя на качество спермы

Доказано, что алкоголь и качество спермы тесно взаимосвязаны. Ведь злоупотребление спиртными напитками негативно влияет на кровообращение и работу многих органов, а также искажает результаты большинства лабораторных анализов, в том числе и такого исследования, как спермограмма.

Анализы для мужчин при планировании беременности

Для успешного зачатия, а также полноценного развития малыша, состояние здоровья отца на самом деле имеет далеко не последнее значение. Именно поэтому перед зачатием ребенка мужчине необходимо пройти комплексное медицинское обследование с обязательной сдачей ряда анализов. По их результатам врач сможет адекватно оценить состояние здоровья мужчины, а также готовность его организма к зачатию ребенка.

Олигоспермия (олигозооспермия)

Олигоспермия или Олигозооспермия – это уменьшение количества активных сперматозоидов, способных к оплодотворению яйцеклетки (норма – 20 млн. на 1 мл спермы). Эякулята во время семяизвержения тоже становится меньше (норма – 2-5 миллилитров). В результате таких нарушений здоровья мужчины резко уменьшается вероятность зачатия.

Лейкоцитоспермия

Успешное зачатие зависит от состояния здоровья обоих родителей. Шансы женщины забеременеть могут быть невысокими из-за нарушений  процесса сперматогенеза мужчины. Одним из отклонений от нормы является лейкоцитоспермия — повышенное содержание лейкоцитов в сперме: более миллиона на милл илитр.

Астенозооспермия (астеноспермия)

Астенозооспермия (астеноспермия) – это патология, при которой сокращается количество подвижных сперматозоидов. Почти 10% мужчин, которым диагностировали это заболевание, становятся бесплодными. Но низкая подвижность сперматозоидов не является постоянной характеристикой,  эта проблема решается грамотно подобранным лечением.

«МУЖСКИЕ» АСПЕКТЫ ЗАЧАТИЯ: ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

С вопросами о мужском здоровье представители сильного
пола обращаются к врачу довольно неохотно. Боязнь показаться несостоятельным, уязвленное самолюбие – эти и другие психологические причины становятся непреодолимыми преградами на пути  решения проблем бесплодия. Однако в половине случаев невозможность иметь детей объясняется именно мужскими проблемами со здоровьем, поэтому осведомленность в основных вопросах, касающихся мужской репродуктивной функции, необходима каждому мужчине, желающему стать отцом.

МУЖСКОЕ БЕСПЛОДИЕ: ПРИЧИНЫ И ФАКТОРЫ РИСКА

Мужское бесплодие – это патология, которая проявляется в неспособности к оплодотворению своей партнерши независимо от частоты совершения с ней полового акта. Бесплодие мужское можно разделить на два вида:

Что важно знать об L-карнитине?

L‑карнитин увеличивает количество и подвижность сперматозоидов, стимулирует их созревание, способствует уменьшению количества их патологических форм. Важно, что L-карнитин улучшает качество спермы даже в тех случаях, когда причина ее ухудшения не установлена. Прием L-карнитина будет полезен на стадии планирования зачатия – для увеличения шансов.

Будущим папам на заметку

Почти каждая семейная пара мечтает о рождении ребенка. И мужчины хотят этого не меньше, а иногда и больше, чем женщины. Ведь ребенок – это наследник, продолжатель рода! Но вот парадокс: когда речь заходит о тщательной и долговременной подготовке к зачатию, будущие папы зачастую игнорируют врачебные рекомендации, полагая, что все,  относящееся к беременности, – исключительно женское дело.

Фертильность мужчины

Что такое мужская фертильность?

Тератозооспермия

Тератозооспермия – нарушение процессов образования и
развития сперматозоидов (сперматогенеза), при котором в эякуляте образуется более 50 % сперматозоидов с аномальным строением. 

Подготовка к зачатию мужчинам

Планирование зачатия – это значит не только принять решение пополнить семью и выбрать желаемую дату рождения ребенка. Необходимо увеличить вероятность зачатия, позаботиться о здоровье будущей мамы на протяжении всего периода беременности, а также исключить риск неправильного развития малыша и его болезней в раннем возрасте – именно такие цели преследует грамотная подготовка к беременности. Мужчины часто считают, что готовиться к зачатию следует одной женщине. И они не правы.

Сперматогенез и овогенез

Большинство мужчин обращаются к врачам весьма неохотно, но если в семье возникает проблема с зачатием ребенка, эта особенность только ухудшает ситуацию. Страх показаться неполноценным, обнаружить мужскую несостоятельность, нанести урон своему самолюбию — все эти комплексы совершенно напрасны. Отдаляя посещение специалиста, мужчины только уменьшают шансы успешно зачать ребенка.

Препараты для зачатия мужчинам

Препараты для зачатия мужчинам необходимы так же, как и женщинам.

Правила подготовки к сдаче спермограммы

Как ни печально, но сложности с зачатием у молодых пар встречаются довольно часто. Самая распространенная причина – снижение фертильности (способности к оплодотворению), причем это касается обоих партнеров, а не только женщин, как все привыкли думать. Если для слабой половины человечества поход к гинекологу – дело обычное, то мужчины порой даже не знают, к кому обращаться. Или знают, но игнорируют. Между тем, определение качества спермы (спермограмма) – это первый шаг на пути к решению проблемы. С помощью спермограммы определяют количество подвижных и неподвижных сперматозоидов, их строение.

Что такое спермограмма и зачем она нужна?

Спермограммой называют важнейшее исследование при подозрении на мужское бесплодие. Только анализ спермограммы позволяет оценить состояние мужской спермы и дать заключение о способности мужчины зачать ребёнка.

 

КАК УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО СПЕРМЫ

Большинство мужчин представляют себе планирование зачатия как полный отказ от контрацепции. Однако это не так. Если вы запланировали пополнение в семье, то прежде чем отказываться от контрацепции, необходимо привести в порядок здоровье. Причем это должна сделать не только женщина. Качество мужской спермы напрямую влияет на вероятность зачатия и здоровье будущего ребенка. Даже если мужчина полностью уверен в своей мужской состоятельности, во время подготовки к зачатию все равно желательно проверить качество спермы и при необходимости повысить подвижность сперматозоидов, так как потенция никак не связана с низким качеством спермы.

 

Факторы, которые ухудшают качество спермы, и как с ними бороться

  1. Температура яичек. Не зря ведь яички у мужчин находятся снаружи, в мошонке. Для созревания полноценных сперматозоидов температура яичек должна быть на несколько градусов ниже от нормальной температуры тела. Любой, даже незначительный перегрев яичек, делает сперматозоиды вялыми. Подвижность сперматозоидов снижается не на некоторое время, а на тот период, пока не созреют новые спермии. При подготовке к зачатию ребенка рекомендуется носить нижнее белье свободного покроя, пошитое из натуральных тканей, а также свести к минимуму факторы возможного перегрева яичек.
  2. Вредные привычки: курение, алкоголь, употребление наркотиков. Как улучшить подвижность сперматозоидов в данном случае? Отказаться от курения, употребления алкоголя и наркотиков минимум на три месяца перед зачатием. Этого времени вполне достаточно, чтобы сперма полностью обновилась.
  3. Неблагоприятная экологическая ситуация крайне негативно влияет не только на состояние здоровья, но и на сперму. Постоянные контакты с химическими веществами (в том числе и с бытовой химией), излучение от мобильных телефонов, загрязненный воздух, выхлопные газы – все эти факторы крайне негативно сказывается на состоянии сперматозоидов. В этом случае повышения их количества и подвижности можно добиться, принимая антиоксиданты. Антиоксиданты не только нивелируют негативное воздействие на организм экологических факторов. Эти вещества также защищают формирующиеся сперматозоиды, улучшают их питание.
  4. Стрессовые ситуации ухудшают репродуктивное здоровье мужчины. В этом случае рекомендуется больше отдыхать, поменять обстановку на более спокойную.

Как повысить качество спермы диетой

Здоровье каждого человека напрямую связано с особенностями его питания. В период планирования зачатия необходимо включить в свой ежедневный рацион питания продукты для улучшения качества спермы. Но стоит помнить о том, что продукты, улучшающие качество спермы, не могут обеспечить организм нужными витаминами и элементами. Поэтому вместе со сбалансированным питанием, необходимо принимать специальные препараты для будущих отцов, например, Сперотон. В комплексах  такого типа содержатся необходимые витамины, аминокислоты и микроэлементы.

Продукты, улучшающие сперматогенез, как правило, не содержат консервантов и красителей, имеют натуральный состав и должны готовиться без обжарки и большого количества жиров. К таким продуктам можно отнести нежирные сорта мяса, морскую рыбу, сезонные овощи и фрукты.

Будущий отец должен полностью отказаться от жирной и тяжелой пищи. Также следует полностью исключить из своего рациона питания продукты, которые содержат консерванты, стабилизаторы и усилители вкуса. Все эти добавки вредно сказываются на состоянии спермы. Кроме того, усилители вкуса повышают аппетит, провоцируют переедание и набор лишнего веса, а как у мужчин с избыточной массой тела спермограмма гораздо хуже, да и проблемы с потенцией у них наблюдаются чаще. Интересно, что у мужчин с нормальным или низким весом в результате приема жирной пищи качество спермы существенно ухудшается.

Как увеличить качество спермы лекарственными препаратами

Анальгетики, антибиотики, стероиды, медикаменты для лечения аллергических реакций – все они негативно сказываются на состоянии мужской спермы. Даже такой препарат, как Виагра делает сперматозоиды менее подвижными. Для того чтобы увеличить подвижность сперматозоидов врач может порекомендовать специальные лекарственные препараты с гормонами. Однако для назначения таких лекарственных средств  необходимо будет сдать спермограмму и, возможно, другие анализы.
Если же мужчина просто хочет увеличить шансы наступления беременности, то разумнее прибегнуть к витаминно-минеральным комплексам для будущих отцов, например, Сперотон. Такие комплексы можно принимать и без назначения врача, как любые витамины.

Как улучшить спермограмму

Если не получается зачать ребенка в довольно длительный период (больше года), то обоим партнерам стоит пройти комплексное обследование у специалистов, будущему папе придется сдать спермограмму. Во время этого лабораторного исследования подсчитывается количество подвижных сперматозоидов в определенном количестве спермы, а также показатели их жизнеспособности. Анализ спермограммы определяет реальную возможность мужчины к зачатию ребенка. Это исследование помогает выявлять не только возможные патологии. Наиболее частые патологии, по причине развития которых не получается зачать ребенка, – это недостаточное количество спермы или малая подвижность сперматозоидов. Но этот диагноз по сути не заболевание, а состояние, часто временное. Часто улучшения количества и подвижности можно достичь при регулярном приеме специальных витаминно-минеральных комплексов.

Существует ряд общих рекомендаций, которые позволяют улучшить своё репродуктивное здоровье без приема лекарственных препаратов:

  1. Изменить свой образ жизни. Это значит, что в период планирования беременности нужно полностью отказаться от алкоголя, никотина, наркотиков. Кроме того, надо начать заниматься физическими упражнениями (в некоторых случаях врач рекомендует, наоборот, уменьшить физическую активность) и следить за своим весом.
  2. Сбалансированное питание – вот еще один ответ на вопрос как улучшить качество сперматозоидов. Кроме того, врач может порекомендовать мужчине принимать антиоксиданты.  Антиоксидант защищает формирующиеся сперматозоиды и генетический материал, который они несут, от разрушительного действия  свободных радикалов.  
  3. Избегать стрессовых ситуаций. Ведь состояние репродуктивного здоровья напрямую зависит от эмоций мужчины. Больше отдыха и положительных эмоций – вот залог успешного зачатия здорового ребенка. 

Прежде всего, необходимо выяснить причину возникновения данной проблемы. Почему важно выяснить причину? Просто, если проблема в переутомлении или стрессе, то ситуация, скорее всего, изменится к лучшему уже через пару дней, но если всему виной простатит или половая инфекция, то без помощи квалифицированного специалиста ничего не улучшится. Обычно заболевания мочеполовой системы также проявляются и другими признаками – покраснением, выделениями, зудом, общим дискомфортом. Если причина остается невыясненной, значит, идем к врачу – пусть устанавливает причину врач. Обычно сразу назначается анализ спермы (спермограмма), ряд анализов на половые инфекции, обследование мочеполовой системы. По результатам анализов назначается медикаментозное лечение.

Если никаких серьезных патологий не было обнаружено или уже проведен успешный курс лечения, то для того, чтобы увеличить количества спермы, необходимо изменить свой образ жизни, причем для некоторых – кардинально. Что конкретно нужно сделать?

 

Самое первое и самое сложное для многих – полностью отказаться от курения и алкоголя. Уже так много написано, как опасно курение для здоровья, но если вы действительно хотите увеличить количество спермы, то следует помнить, что курение замедляет выработку сперматозоидов, снижает их концентрацию в сперме, делает их менее подвижными. Как показывает практика, у курящих мужчин гораздо чаще возникают различные проблемы сексуального характера, возникают трудности зачатия ребенка. Алкоголь также снижает выработку спермы, а хронический алкоголизм разрушает структуру сперматозоидов.

Ведите активный образ жизни. Сидячая работа, малоподвижность приводят к замедлению всех процессов в организме. Чтобы увеличить объем спермы, выполняйте комплекс физических упражнений, причем регулярно. Физическая нагрузка способствует выработке тестостерона, повышает тонус мышц, оздоравливает весь организм. Нагрузки следует увеличивать постепенно, избегая переутомления мышц. А вот стероиды для роста мышц вам не нужны, ведь ваша задача не нарастить мускулатуру, а ускорить выработку спермы, а для этого стероиды будут только во вред.

Необходимо снизить вес. Согласно статистике, у мужчин с избыточным весом проблема уменьшения количества спермы встречается в 1,5 раза чаще, чем у мужчин с нормальным весом. Чтобы снизить вес, необходимы занятия спортом и правильная диета.

Следует избегать стресса, нервных потрясений и депрессии. Стресс подавляет сексуальную функцию и блокирует выработку тестостерона, что сильно влияет на выработку спермы. Необходимо хорошо высыпаться, в течение дня делать перерывы в работе на отдых, пытаться сохранять спокойствие в самых безвыходных ситуациях. Займитесь йогой, аутотренингом, ритмичными видами спорта, например, плаванием или беговыми упражнениями. Выжимайте максимум положительных эмоций из любой ситуации.

Еще один способ увеличить количество спермы – снижение частоты эякуляций. Проще говоря, делайте чуть больше перерывы между половыми актами, чтобы дать своему организму время выработать больше спермы. Наибольшее ее количество у мужчины накапливается на четвертый день воздержания от половых контактов, причем сперма активнее вырабатывается не вечером, а утром.

Избегайте прямых ударов по мошонке. Каждый мужчина знает, что случайный удар в область паха вызывает сильнейшую боль. Так вот, помимо болевых ощущений такой удар убивает сперматозоиды. Поэтому при занятиях силовыми видами спорта (борьба, каратэ и т.д.) одевайте специальный бандаж для мошонки.

Не перегревайте яички! Мужские яички нуждаются в особых температурных условиях, хотя об этом знают далеко не все мужчины. Та вот: при перегреве яичек их способность вырабатывать сперму снижается на порядок. Поэтому необходимо полностью отказаться от походов в баню, ограничить прием горячих ванн, а лучше заменить прием ванны теплым, но не горячим душем. Носите семейные трусы из натуральных тканей, а не тесные плавки. Обтягивающие джинсы замените свободными штанами. Некоторые врачи рекомендуют мужчинам спать вообще без нижнего белья, чтобы яички не перегревались.

Громадное значение для ускорения выработки сперматозоидов имеет правильный режим питания. Здесь все просто: есть продукты, которые способствуют увеличению количества спермы, а есть те, которые эту выработку снижают. Давайте перечислим как одни, так и другие.

Итак, повышению объема спермы способствуют следующие продукты:

  • Мясо, субпродукты, рыба, морепродукты, молоко, яйца.
  • Овощи и фрукты – огурцы, помидоры, морковь, капуста брокколи, зеленый салат, шпинат, красный перец, чеснок, петрушка, бананы, цитрусовые, виноград, смородина, авокадо.
  • Семечки тыквы, подсолнечника, грибы, грецкие орехи, кешью, арахис, фундук.
  • Цельнозерновой хлеб, пшеничные отруби, подсолнечное и кунжутное масло.
  • Пейте больше жидкости, лучше всего – воду.

Теперь перечислим продукты, которые негативно влияют на выработку сперматозоидов:

  • Жирные блюда.
  • Сладкие и мучные блюда.
  • Экзотические приправы и пряности.
  • Соевые продукты.
  • Алкогольные напитки, кофе, крепкий чай, энергетические напитки, а также кола, фанта и т.п.

Также следует сказать несколько слов о специальных препаратах и пищевых добавках для выработки спермы – такие чудо-средства сейчас можно найти буквально на каждом углу. Прежде всего, ни в коем случае не назначайте себе такие препараты самостоятельно. Конкретных препаратов для увеличения количества спермы не существует, есть лишь витаминные комплексы, которые помогают организму вырабатывать больше спермы. Поэтому спецпрепараты целесообразно заменить витаминами, особенно витамином С, Е, цинком, селеном, фолиевой кислотой, L-аргинином. Многие врачи рекомендуют принимать гомеопатические препараты на основе трав: пассифлоры инкарнатной, аргиреи красивой, аспарагуса кистистого, мукуны жгучей и др.

Таким образом, не стоит пугаться снижению объема спермы. У многих мужчин это вызывает большой стресс и настоящий ступор, появляется психологический барьер или даже комплекс, все это навеяно стереотипами из эротических фильмов, где все сцены красочны и идеальны. Но не нужно пытаться стимулировать выработку спермы чем попало, лучше обратиться к врачу, провести диагностику репродуктивной системы, выяснить причину данной проблемы и начать лечение под контролем врача. Изменение образа жизни – обязательная составляющая успешного лечения. А вот к лекарственные препараты следует принимать с большой осторожностью, исключительно по назначению врача.

 

Дополнительно статьи на данную тему:

Сперма - это жидкость (мутная, вязкая, опалесцирующая, светло-серого цвета), выделяемая при эякуляции(семяизвержении) мужчинами. Состоит из сперматозоидов и семенной жидкости.

 

Сперматозоиды направляются к яйцеклетке

Количество спермы, выделяемой во время эякуляции у мужчин, зависит от множества факторов. Первое, что необходимо сделать, это определится, какого результата и как быстро мы хотим добиться, в зависимости от этих приоритетов, мы выделим 3 методики:

  1. Увеличение количества спермы народными средствами: питание, продукты для увеличения спермы, рецепты и способы.
  2. Увеличение объема спермы с помощью лекарственных препаратов: средства, таблетки, лекарства, препараты, БАДы.
  3. Увеличения количества выделяемой спермы с помощью перехода на здоровый образ жизни.

Используя эти методики, вы сможете не волноваться о количестве сперматозоидов. Их количество и сила возрастет в разы! С ростом количества сперматозоидов, шансы забить желанный гол соизмеримо возрастают. Однако важно при выборе методики учесть еще то, что возможно вы просто хотите удивить свою партнершу количеством спермы или вы снимаетесь в фильмах для взрослых и вам это нужно для работы и совершенно другое, это забить гол! То есть увеличить подвижность, количество и качество сперматозоидов, которые будут служить распространению новой жизни - беременности.

1. Увеличение количества спермы народными средствами

1.1 Потребляйте как можно больше жидкости

 


 

Как бы это не банально прозвучало, но именно вода может способствовать увеличению количества выделяемой спермы во время эякуляции. Семенная жидкость, которая входит в состав спермы состоит по большей части из воды. Благодаря такому составу происходит увлажнение путей по которым движутся сперматозоиды. Для того чтобы процесс выделения спермы работал в штатном режиме, взрослому мужчине необходимо выпивать от 2 до 3 литров воды в день. Естественно, большое количество жидкости не приведет к тому, что сперма будет быть фонтаном, но прирост количества семенной жидкости определенно будет, если вы не поддерживали водный баланс ранее.

Важное замечание: Если вы позволяете себе употребление пива, водки (других крепких напитков), то:

    1. Вы увеличиваете употреблением пива количество женских гормонов в своем организме, именно поэтому появляется пивной живот, обвисает грудь, пропадает сексуальное желание. Употребляя пиво в больших количествах вы своими руками убиваете в себе мужское начало.
    2. Если вы позволяете себе такие крепкие напитки, как водка, виски, коньяк, то будьте готовы к тому, что алкоголь выводит жидкость из организма в больших количествах, кстати пива это также касается. Увлажнять путь сперматозоидам становится нечем, соответственно уменьшается количество вырабатываемой спермы и ухудшается ее качество. Не зря по статистике у детей зачатых в состоянии алкогольного опьянения в 90% случаев наблюдаются отклонения.
    3. Небольшое количество натурального сухого вина изготовлено из винограда, вполне допустимо.

1.2 Не перегревайте яички

 

Длительный перегрев яичек у мужчин ведет к печальным последствиям. Яички очень чувствительная часть нашего тела, недаром матушка природа придумала, чтобы они размещались в мошонке, снаружи нашего тела. Длительное воздействие температуры приводит к массовой гибели сперматозоидов. Нормальная температура для яичек не должна превышать 37 градусов по Цельсию, а если вспомнить, что нормальная температура тела 36,6 градусов по Цельсию, то перегрев вызвать достаточно просто.

  • Старайтесь избегать сидений с подогревом, конечно же это удобно и приятно садиться в теплое сиденье, но длительная поездка с подогревом сидений, может сыграть с вами злую шутку. Сюда же я бы отнес частое посещение парной, сауны, джакузи, термальных источников. Хорошего понемногу, если вам дороги ваши сперматозоиды.
  • Тесное нижнее белье также ведет к перегреву. Я уже говорил выше, что идеальная температура для нормального функционирования яичек, это температура ниже 36,6 градусов. Когда вы надеваете тесное белье, вы тем самым увеличиваете контакт мошонки с телом, что увеличивает ее температуру. Поэтому однозначно ношение тесного белья ведет к снижению количества спермы и выработки семенной жидкости.
  • Не сидите в позе нога на ногу. Эта поза не только противопоказана беременным женщинам, но и всем мужчинам. Такая поза также оказывает воздействие на объем спермы и семенной жидкости. В этой позе происходит практически то же самое, что и с тесным бельем, вы прижимаете мошонку к своему телу. Если сидеть в этой позе продолжительное время, вы рискуете повысить температуру яичек выше допустимого уровня. Не стоит этого допускать.

1.3 Воздержание от эякуляции

Длительное воздержание вредно для мужского организма, так как происходит застой спермы. Это объясняется тем, что наш организм регенерирует сперматозоиды со скоростью более чем 1500 шт секунду. То есть у любого мужчины в день вырабатывается от 130 до 200 миллионов сперматозоидов. Частые оргазмы по несколько раз в день уменьшают количество вырабатываемой спермы. При этом если вы воздержитесь 1-2 дня, то замените значительный прирост количества спермы. Больше 1-2 дней воздерживаться нет смысла, так как этого времени достаточно, чтобы полностью "перезарядиться", на третий день сперма начнет просто становиться застойной и стареть, от такой спермы лучше избавиться естественным путем.

 

1.4 Специальные упражнения для увеличения количества спермы

Существует 4 основных упражнения из практики Дао, которые как принято считать повышают эрекцию, концентрируют энергию цзин, и накапливают необходимую энергию в половом члене, простате. После выполнения данных упражнений желательно заняться семенным гунфу.

  1. Сжатие яичек: Разотрите руки или согрейте их любым удобным для вас способом. Массаж яичек путем сжатия позволяет увеличить количество спермы, стимулировать выработку гормонов, улучшить эрекцию. Одной рукой приподнимите половой член, второй рукой нежно обхватите яички слегка сожмите. Постепенно сжимайте и разжимайте руку, каждый следующий раз увеличивая степень сдавливания (не должно быть болезненных ощущений, сжатия должны быть очень короткими, буквально секунда) и потягивая слегка вниз. Для этого упражнения необходимо выполнять минимум 100 повторений, после этого, произведите смену рук и повторите подход.
  2. Из стороны в сторону: Аналогично первому упражнению, это направлено на увеличения выработки спермы и гормонов. Приподнимите половой член, второй рукой возьмите яички, как бы в чашу, и начинайте болтать их из стороны в сторону, постепенно ускоряясь. Такое болтание яичками необходимо выполнять от 3 до 5 минут, затем меняем руки и повторяем снова.
  3. Похлопывание яичек: Также разогреваем руки, поднимаем половой член и другой рукой начинаем слегка постукивать и похлопывать яички, постепенно не торопясь не допуская болезненных ощущений увеличиваем скорость и силу хлопков. Упражнение также делается от 3 до 5 минут, затем производится смена рук и упражнение повторяется. Важно похлопывать также область между основанием полового члена и мошонкой в месте их соединения, также делаем хлопки по промежности.
  4. Местный массаж с давлением на яички: Одной рукой держим половой член. а большим пальцем второй руки, начинает делать круговые массажные движения в обоих направлениях по и против часовой стрелки. Упражнение необходимо делать от 100 до 300 раз. Затем меняем руки и повторяем.

Я отнес эти техники упражнений к народным, так как они доступны любому мужчине, любого возраста и реально эффективны.

2. Увеличение количества спермы с помощью препаратов, таблеток и добавок

2.1 Таблетки для увеличения количества спермы: Цинк с фолиевой кислотой. Мне кажется польза цинка, как минерала раскрыта не в одном научном труде. Он принимает основную роль в клеточном метаболизме. Последние исследования показали, что совместный прием цинка с фолиевой кислотой, приводит гарантированному увеличению количество и главное качества спермы. Увеличение объема спермы констатировали 75% всех испытуемых.

  • Соотношение 5 мг фолиевой кислоты и 66 мг сульфата цинка является оптимальной суточной дозировкой для взрослого мужчины.
  • Важно: прием препаратов на основе цинка, или просто цинка без фолиевой кислоты, не оказывает сильного влияния на увеличение количества сперматозоидов.

2.2 Специальные препараты и добавки для увеличения объема спермы: Volume Pills, Volume 500, Performer5 (препараты расположены в порядке эффективности). Эти препараты принимают практически все профессиональные актеры снимающиеся в фильмах для взрослых, где требуется яркий и красивый оргазм на лицо или грудь партнерши. Препараты активизируют естественную выработку сперматозоидов, повышая ее в 3-4 раза, без вреда для организма. Так как данные добавки рассчитаны на постепенное увеличение объема спермы, поэтому будьте готовы, что будет нужно время. чтобы ваш организм перестроился под новое количество эякулята. Чаще всего на это уходит от 2 недель до 1 месяца.

Купить средства для увеличения количества спермы можно в нашей аптеке.

3. Увеличение количества спермы с помощью специальных продуктов и питания

Чем же таким питаться, чтобы увеличить количество спермы? Сначала наверное стоит рассмотреть то, чем питаться однозначно не стоит, а потом уже перейдем к правильному питанию. Так например газированные напитки, влияют на угнетение спермы не меньше алкоголя.

3.1 Газированные напитки снижают выработку спермы на 30%. Всему виной высоко-фруктозный кукурузный сироп, который сейчас добавляется во все газировки которые вы пьете, я не буду называть бренды, вы и так прекрасно их знаете. Мало того, что оказывают разрушающее воздействие на печень, так они еще и уменьшают выработку спермы у мужчин. Исследования проводимые среди мужчин, потребляющих ежедневно на протяжении недели литра и более газированных напитков показали снижение уровня спермы от нормального на 30% и как говорят ученные, этот процент может быть значительно выше при систематическом употреблении.

3.2 Откажитесь от жареного мяса на гриле, жирной пищи и особенно фастфуда.

3.3 Включите в свой рацион больше белков и аминокислот. Аминокислоты являются кирпичиками для строительства белков, белок сам по себе нужен нашему организму. Сейчас активно изучается увеличение количества белковой пищи в рационе, а также проверяется предположение, что аминокислоты при регулярном применении увеличивают количество вырабатываемых сперматозоидов. Даже если на количество спермы воздействия не произойдет, качество должно однозначно повыситься, так как головка сперматозоидов, по большей части и состоит именно из аминокислот.

3.4 Морепродукты. Свежие море продукты также положительно влияют на количество и качество спермы. Банально креветки или устрицы, кальмары, мидии, омары, крабы, трепанги, которые почему-то совершенно непопулярны в России. За счет большого содержания белка и микроэлементов количество выделяемой спермы увеличивается в разы, кто бывал в Таиланде и неделю питался креветками знает, что оргазм в среднем длится 10-20 секунд, а сперма просто бьет фонтаном, испытано лично на себе.

3.5 Пробуйте козью траву (сорняк роговой козы). Эта трава получила первоначально свое распространение в Китае, когда пастух коз заметил, что стадо коз после того, как поедят эту траву начинали проявлять сексуальную активность. Позже подвергнув данный сорняк более детальному изучению было установлено, что в нем содержатся ферменты фосфодиэстераза, которые используются в той самой всем известной виагре для блокирования оттока крови от полового члена, только в очень малой дозировке. Так что можно 100% говорить о том, что эта травка является растительным аналогом виагры. Сам сорняк покупать я бы не советовал, а вот уже готовые препараты на его основе и настойки, вполне успешно применяются в Украине.

А вот оказывает ли данный сорняк влияние на количество спермы, до сих пор остается предметом споров, кто-то из попробовавших утверждает что да, кто-то говорит, что только усиливает эрекцию. Я склоняюсь к тому, что на каждого мужчину сорняк роговой козы, оказывает индивидуальное воздействие.

3.6 Фруктово-овощной рацион. О том, что фрукты и овощи полезны я думаю не стоит лишний раз напоминать, но важно построить правильный рацион, так как в основном у среднестатистического российского мужчины его просто нет, как и нет понятия, что необходимо есть. Сами фрукты и овощи - это клад из антиоксидантов. Они необходимы для того, чтобы увеличивать жизнеспособность ваших сперматозоидов, если вы не знали, то сперматозоиды живут до 3 суток перед тем, как оплодотворить яйцеклетку. Ежедневное употребление фруктов и овощей не только положительно повлияет на количество выделяемой спермы, но и в целом усилит иммунитет, улучшит самочувствие. Наибольшее количество необходимых антиоксидантов содержится в:

  • Корневищах спаржи и дрилизена;
  • Красной фасоли;
  • Семенах кунжута, подсолнуха, тыквы, арбуза, но только в сыром виде;
  • Дикой чернике, клюкве, ежевике;
  • Черносливе;
  • Яблоках (определенные сорта: ред делишес, гранни смит, гала, фуджи);
  • Артишоки.

Если стоит задача улучшить КАЧЕСТВО спермы, то я бы рекомендовал такие продукты как: кукуруза, сыр, тыквенные семечки, черная икра, устрицы, сельдерей, грецкие орехи, печень, молоко, лосось.

4. Увеличение количества спермы с помощью изменения образа жизни

 

4.1 Укрепите мышцы таза. Упражнения направленные на укрепление мышц таза полезны одинаково для женщин и мужчин. Хотя бы наверное даже сказал, что они больше для мужчин, ведь они с их помощью поддерживают здоровье простаты и избавляются от проблем с ранним семяизвержением. Не стоит забывать и про упражнения Кегеля! Прокачав эти мышцы, вы сможете контролировать свой оргазм и повлиять на увеличение количества спермы в большую сторону.

4.2 Откажитесь от сигарет. Если вы еще в XXI веке не отказались от курения, то у вас есть еще одна веская причина сделать это сейчас. Курение не только уменьшает выработку спермы, но еще и снижает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. Вы сами грубо говоря убиваете себя своими же руками и лишаете себя возможности стать отцом.

  • У мужчин курильщиков, выше шансы рождения детей с патологиями, медицинскими отклонениями от нормы. Во время беременности и до зачатия женщина не должна подвергаться и испытывать на себе влияние табачного дыма. Если ваша девушка сама курит, то я бы ее вообще не рассматривал, как кандидатуру для продолжения рода.
  • Курение не табачных изделий. Курение марихуаны, хоть и запрещено в России, легализовано в ряде стран. Так вот примите к сведению, что марихуана приводит к значительному подавлению выработки тестостерона и к уменьшению жизнеспособных сперматозоидов.

4.3 Избегайте стрессов. Наша настоящая жизнь состоит из череды стрессов, но постарайтесь понять, что стресс очень плохое явление. Исследования показали, что гормоны вырабатываемые у мужчин во время стресса влияют на способность яичек производить тестостерон. Сам же по себе этот гормон во многом отвечает за производство спермы. Кроме того, что происходит угнетение мужского начала, стресс также может проявляться в виде:

  • Угрей и дефектов кожи лица, расстройства кожи головы (болячки, перхоть);
  • Сердечно-сосудистые заболевания, такие как стенокардия и инфаркт;
  • Бессонница.

4.4 Займитесь спортом, привыкайте к физическим нагрузкам. Регулярные физические нагрузки увеличивают выработку тестостерона, а соответственно и увеличивают количество вырабатываемой спермы. Поэтому сходите на спортивный городок, утройте пробежку, сходите в спортзал, в конце концов, хватит залипать у монитора читая эту статью.

4.5 Предохраняйтесь во время сексуальных контактов. Казалось бы при чем тут выработка спермы и использование презерватива? А ведь зависимости здесь совершенно прямая. если вы неуверены в своем партнере, всегда есть риск заражения такими инфекциями передаваемыми половым путем, как гонорея, хламидиоз и герпес, а вот они уже могут не только повлиять на выработку спермы, но и сделать вас бесплодным. Поэтому незащищенный контакт может быть только с тем человеком, которому вы полностью доверяете, а еще лучше с имеющим медицинское подтверждение

От чего зависит выработка спермы и как увеличить ее количество

Объем эякулята – от этого показателя зависит способность мужчины к зачатию. Почему? Дело в том, что выработка слишком маленького объема спермы указывает на проблемы с мужским здоровьем. Такое явление в медицине принято называть олигоспермией (чрезмерная выработка) или гипоспермией (недостаточная выработка). Почему уменьшается количество извергаемой спермы и как можно увеличить объем спермы? Давайте разбираться в причинах патологии и способах увеличения.

 
 

Сперма в баночке

  • 1 Что считается допустимым?
  • 2 Почему возникают нарушения
  • 3 Проверка состояния
  • 4 Принимаемые меры
  • 5 Полезные диеты
  • 6 Дополнительные средства

Что считается допустимым?

Прежде чем бить тревогу, необходимо выяснить, является ли вырабатываемый объем эякуята нормальным. Для этого необязательно идти в клинику – любой мужчина в состоянии самостоятельно оценить выработку спермы. Делается это достаточно просто: после полового акта не нужно выкидывать презерватив, его надо оставить на 50-60 минут. За это время сперма станет более жидкой и ее можно переместить в мензурку или в разлинованный шприц без иглы. Нормальным считается, когда выработка эякулята составляет не менее 1,5 мл.

Кстати, если после разового измерения объем выделившейся спермы будет меньше положенного значения, то это тоже не повод для тревоги. Процедуру по измерению надо повторить не менее 3 раз (с перерывом в 1-2 дня). Если и повторные измерения выработки секрета покажут недостаточное количество, то тогда надо обратиться к врачу и узнать, как увеличить количество спермы.

Почему возникают нарушения

От чего зависит объем спермы? Уменьшенная выработка спермы может возникать по разным причинам. На количество и качество спермы в большинстве случаев оказывают действие следующие факторы:

 
 
  • Хронические заболевания мочеполовой системы.
  • Воспалительные процессы в семявыводящих протоках, семенных пузырьках, мочеполовых органах, яичках и их придатках.
  • Возрастные изменения (на количество спермы влияют изменения, происходящие после 50 лет).
  • Гормональные заболевания (например, уменьшенной выработке способствуют патологии желез Купера).
  • Физические повреждения половых органов, ответственных за выделяемый качественный эякулят.
  • Психические, психологические и неврологические расстройства.
  • Физическое переутомление (усталость снижает выработку спермы).
  • Голодание и неправильное питание (некоторые продукты увеличивают или уменьшают активность органов, ответственных за выделение спермы).
  • Злоупотребление алкогольными напитками. Прием наркотических веществ.
  • Врожденные патологии половых органов.
  • Иногда малое количество спермы происходит из-за приема таких лекарств, как напраксен, тамсулозин, антидепрессанты или психотропные препараты.
Старик сидит на скамейке

На количество спермы влияют возрастные изменения.

Как видите, причины, влияющие на уменьшение и увеличение количества спермы, бывают разными.

 Самостоятельно определить, что именно вызвало изменения в выработке, затруднительно – есть риск ошибиться и начать неправильное лечение.

Нужно пойти в клинику и получить профессиональную помощь доктора. Это поможет устранить причину изменений в организме и нормализовать работу внутренних органов, в том числе отвечающих за качество выработки и количество спермы.

Кстати, стоит обязательно отметить, что огромный объем эякулята тоже плохой признак (чрезмерная выработка называется гиперспермией). Много спермы вырабатывается по похожим причинам, что и при гипоспермии, также требуется незамедлительная диагностика и лечение мужчины.

Проверка состояния

Где и как сделать проверку здоровья, какие анализы надо будет сдать для изучения спермы у мужчины? Все нужные исследования обязательно проводят во всех городских поликлиниках – просто запишитесь на прием к урологу. Врач направит вас на анализы в лабораторию и скажет затем, какие методы лечения нужны, подберет таблетки для увеличения количества спермы.

 
 
 

Качество и количество эякулята исследуется посредством следующих анализов и исследований:

  1. Спермограмма – главный способ оценки объема и качества семенной жидкости.
  2. При помощи УЗИ доктора исследуют мочеполовые органы и выявляют воспаления.
  3. Анализ крови определяет уровень гормона, выявляет инфекции.

Если указанные методы обследования не помогут выявить истинную причину того, что влияет на количество эякулята, то проводится более глубокое обследование при помощи тестикулярной биопсии и генетических тестов.

Принимаемые меры

Увеличение объема спермы – каким образом можно этого добиться? После полного обследования и выявления причины недостаточного семяизвержения доктор назначает правильное лечение. Как быстро произойдет увеличение спермы? Придется набраться терпения – какая бы ни была причина гипоспермии, увеличение объема начнется через пару месяцев, а то и позднее.

Таблетки и капсулы в руках

Для увеличения количества спермы может быть назначена медикаментозная терапия.

Как правило, добиться увеличения спермы позволяют следующие лечебные процедуры:

  • Прием медикаментозных препаратов. Определиться с выбором препаратов поможет только доктор – это зависит от причины, которая привела к сокращению объема и скорости выделения эякулята. Например, если производить сперму мешает инфекция, то мужчине обязательно назначается антибактериальная терапия.
  • Физиотерапия. Особенно полезна в тех случаях, если проблемы спровоцировали неврологические и психиатрические расстройства, переутомление, возраст, истощение. Эффект дают сеансы барокамеры, гидротерапия, КВЧ, лазерная и магнитная терапия, сеансы ЛФК.
  • Нетрадиционная терапия. Немедикаментозная терапия для восстановления эякуляции тоже способна быть эффективной. Судя по отзывам, хорошего результата помогают добиться гирудотерапия (лечение пиявками), апитерапия (лечение пчелиным ядом) и иглорефлексотерапия.
  • Изменение образа жизни и режима жизни. Если было замечено нарушение работы мочеполовых органов, то мужчине необходимо отказаться от вредных привычек (бросить курить и употреблять алкоголь), наладить режим дня (требуется полноценный отдых, здоровый сон), выполнять упражнения.
  • На качество выработки эякулята и здоровье сперматозоидов оказывает влияние то, что кушает мужчина.  Некоторые продукты замедляют выделения спермы – надо исключить из рациона фастфуд, жареную, острую, сильно пряную пищу и т. д. Другие продукты помогают выделяться сперме и их надо стараться есть как можно больше.
  • Лечение с помощью натуральных средств. Если причины не очень серьезны, то для восстановления мужского здоровья можно собрать или купить травы: самые полезные – шиповник, зверобой, ромашка, женьшень. Можно готовить отвары и настои из них и принимать 4-5 недель – столько времени требуется для того, чтобы накопить нужное количество полезных веществ.
Врачи проводят операцию

При серьезных патологиях возможно назначение операционного вмешательства.

Если диагностика покажет, что причина плохой выработки спермы в серьезной патологии (запущенной инфекции и воспалении, кисте, серьезной травме), то может понадобиться операция. Бояться не надо – накопленный врачами опыт решения подобных проблем снижает риск осложнений, а отказ от лечения принесет наибольший вред. Правда, успех операции зависит от того, насколько вовремя пациент обратился за помощью к доктору – чем раньше начнется лечение, тем быстрее и легче удастся избавиться от проблем со здоровьем.

Полезные диеты

О том, что некоторые продукты помогают укрепить мужское здоровье, мы уже упоминали. Но что это за продукты, способные добиться увеличения выработки спермы? Перечислим самые полезные для количества и качества мужского эякулята:

  1. Чеснок. Он содержит огромное количество витамина B6 и селена. Они полезны для борьбы с инфекциями, для восстановления гормонального фона, а также улучшения иммунитета. Селен – главное вещество для увеличения интенсивности либидо.
  2. Орехи (особенно надо сделать упор на арахисе, грецких орехах и кедровых орешках) – они содержат полезный для мужчин цинк, который не только помогает увеличить количество спермы, но и повышает количество тестостерона. Также много цинка содержится в нежареных тыквенных семечках.
  3. Брокколи – еще один продукт, который должны есть все мужчины, желающие сохранить свое интимное здоровье. В брокколи содержится много витамина А. Его также много в листьях салата, бананах и сладких сортах картофеля.
  4. Авокадо уже давно славится своими целебными свойствами. Считается, что его надо есть, чтобы как можно дольше оставаться молодым. К тому же в этом продукте содержится много витамина В6 и фолиевой кислоты, которые регулируют работу гормональной системы, а также полезны для увеличения полового влечения.
  5. Спаржа. Этот зеленый овощ повышает подвижность и продолжительность жизни сперматозоидов, помогает проводить профилактику мужского бесплодия. Похожими свойствами обладают горошек (свежий, а не консервированный), черная смородина, шиповник.
  6. Томаты. Благодаря ликопену этот овощ повышает количество спермы и сперматозоидов в ней. Также томаты полезно есть для профилактики онкологии.
  7. Говядина – она нужна всем мужчинам для сохранения хорошей эрекции и фертильности. Только не стоит есть жареное мясо – это вредно. Лучше говядину отваривать или запекать с овощами.
  8. Гранат – отличный антиоксидант, позволяет нормализовать кровоснабжение в половых органах. Помогает бороться с воспалениями и инфекциями, которые могут служить причиной многих заболеваний (в том числе недостаточной выработки спермы у мужчин).
Чеснок

Чеснок содержит вещество селен которое увеличивает интенсивность либидо.

Дополнительные средства

 
 

Помимо лекарств, которые принимаются для устранения первопричины недуга, мужчинам с недостаточной выработкой спермы могут быть назначены дополнительные препараты. Они стимулируют более активную работу органов, отвечающих за качество и количество спермы.

Объем эякулята можно  повысить за счет вот таких препаратов:

  • Натуральные биологически активные добавки вроде Спермактив, СпермаПлант, Спермстронг, Верона.
  • Пролонгаторы: препарат Stimul8 Potency Pills, крем Stimul8 Erection, пилюли Men Energy.
  • Препараты с витамином Е, селенатом натрия, флумаратом или фолиевой кислотой – например, Профертил, Спеман, Трибестан.
  • Витаминные комплексы с цинком и L-каротином – например, Паритет, классический Компливит, Mens Formula.
  •  

Наконец-то вы решили обзавестись собственными детьми, но вас волнует слишком малое количество сперматозоидов в вашей сперме? Обычно сперма считается фертильной, если в одном ее миллилитре содержится минимум 15 миллионов сперматозоидов. Это количество может уменьшаться, если ваши яички подвержены перегреву, вы находитесь в состоянии стресса или страдаете от передающихся половым путем инфекционных заболеваний (ЗППП), вызывающих нарушение продукции спермы. К счастью, существуют способы, благодаря которым количество сперматозоидов может быть увеличено.

Часть 1
Измените свои привычки
2
  1. 3
    Делайте массаж тела с травяными маслами. Массаж, как и регулярные занятия спортом, улучшает кровоток, а это, в свою очередь, способствует выработке более качественной спермы.
  2. 4
    Уменьшите уровень стресса. Стресс негативно влияет на сексуальные функции организма, что может приводить к уменьшению производства спермы.[2] Если продолжительность вашего рабочего дня составляет более 12 часов, и вы не даете себе возможности отдохнуть в это время, то это также может приводить к уменьшению количества сперматозоидов. Попытайтесь использовать в течение дня какие-либо техники релаксации, чтобы оставаться спокойным. Регулярные занятия йогой и медитации помогут вам поддерживать физическое и душевное благополучие. Также можно заняться бегом или плаванием.
    • Гормоны стресса блокируют выработку тестостерона интерстициальными клетками яичек (клетки Лейдига). При определенном пороге стрессовой нагрузки ваше тело может полностью прекратить производство спермы.
    • Вам следует хорошо высыпаться. Утомление также может быть причиной стресса и вызвать уменьшение продукции сперматозоидов.
  3. 5
     
    Откажитесь от курения. Потребление табака приводит к уменьшению содержания сперматозоидов, они становятся менее подвижными, а также зачастую деформируются. В соответствии с результатами одного исследования курящие мужчины имеют на 22% меньше сперматозоидов в эякуляте, чем некурящие. Марихуана, видимо, оказывает на сперму схожий эффект.[3] Если вы хотите добиться увеличения количества сперматозоидов в вашей сперме, то вам следует ограничить прием данных веществ.
  4. 6
    Ограничьте прием алкоголя. Алкоголь влияет на функции печени таким образом, что это приводит к резкому увеличению производства эстрогенов. (Да, именно эстрогенов.) А так как тестостерон напрямую влияет на качество и объем производимой спермы, то это является неблагоприятным фактором. Даже пара стаканов в день может иметь долгосрочный эффект на выработку спермы.
  5. 7
    Совершайте более редкие эякуляции. Количество сперматозоидов в сперме при частых эякуляциях может уменьшаться. Ваше тело продуцирует в день миллионы сперматозоидов, но если у вас и без того уже недостаточное количество сперматозоидов в сперме, подумайте о том, чтобы накапливать их за счет увеличения промежутка времени между эякуляциями. Если вы ежедневно мастурбируете или занимаетесь сексом, то пожертвуйте количеством эякуляций в пользу увеличения количества сперматозоидов в сперме.
  6. 8
    Будьте осторожны при контакте с токсичными веществами. Воздействие химикатов может оказывать влияние на размер, подвижность и число сперматозоидов. Полностью избежать контакта с токсинами становится все более сложно, однако это очень важно как для поддержания вашего общего здоровья, так и для обеспечения качества вашей спермы. Чтобы уменьшить воздействие химикактов, соблюдайте следующие правила:
    • Если вы находитесь в контакте с химикатами на протяжение всего дня, то защитите вашу кожу с помощью одежды с длинным рукавом и перчаток, а ваше лицо – с помощью защитных очков и маски.[4]
    • Вместо искусственных моющих средств используйте средства на основе натуральных компонентов.
    • Не используйте пестициды и гербициды на собственном участке и дома.

 

Часть 2
Коррекция диеты и режима физической активности
1
  1. 2
    Придерживайтесь здорового питания. Диета, которая содержит мало жиров и много протеина, овощи и цельнозерновой хлеб, благотворно влияет как на ваше здоровье, так и на вашу сперму.
    • Ешьте много рыбы, мяса, яиц, фруктов и овощей.
    • Считается, что арахис, грецкий орех, орех кешью, семечки подсолнечника и тыквы также увеличивают количество сперматозоидов.
    • Избегайте соевых продуктов и продуктов, содержащих кукурузный сироп с большой долей фруктозы. Соевые продукты оказывают на организм незначительный эстрогенный эффект, что может быть и неплохо для женщин, но плохо для выработки сперматозоидов. Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы вызывает резистентность к инсулину, что уменьшает фертильность. Количество сперматозоидов у мужчин, регулярно выпивающих литр Колы, на 30% меньше, чем у тех, кто ее не потребляет.
  2. 3
    Уменьшите вес тела. Снижение веса может успешно противостоять уменьшению числа сперматозоидов. Ученые не знают, по какой причине существует корреляция между числом сперматозоидов и массой тела, но недавние исследования, проведенные во Франции, показали, что у полных мужчин на 42% чаще наблюдается уменьшение количества сперматозоидов, чем у мужчин с нормальной массой тела. То же самое исследование показало, что вероятность полного отсутствия сперматозоидов в сперме полного мужчины больше на 81%![6]
    • Существует множество теорий, объясняющих данные факты. Некоторые гласят, что жировая ткань превращает тестостерон в эстроген, другие утверждают, что избыточная масса в области бедра приводит к перегреву яичек.
  3. 4
    Попробуйте применять пищевые добавки.[7] Используйте добавки, специально изготовленные из натуральных растительных веществ, чтобы помочь организму увеличить выработку сперматозоидов. Исследования показали, что у мужчин, потреблявших 5 мг фолиевой кислоты и 66 мг сульфата цинка ежедневно на протяжении 26 недель, наблюдался 75% прирост числа сперматозоидов. Фолиевая кислота и сульфат цинка необходимы в процессе синтеза ДНК.
    • Также лучшему производству спермы может способствовать прием витамина С и селена.
  4. 5
    Используйте травы и гомеопатические препараты. Они способны помочь вам увеличить количество сперматозоидов в сперме. Применяются следующие гомеопатические препараты:
    • Пассифлора инкарнатная (страстоцвет мясо-красный) восстанавливает мужскую сексуальность и увеличивает количество вырабатываемых сперматозоидов у мужчин, у которых их количество уменьшено за счет курения марихуаны и прочего.[8]
    • Цинкум металликум увеличивает содержание в организме цинка и помогает улучшить качественные и количественные показатели спермы.[9]
    • Дамиана, иохинбинум (Yohinbinum): эти гомеопатические вещества изучались на предмет их способности повышать мужскую сексуальность и либидо.[10]
    • Травы, такие как ипомея пальчатая, филлантус эмбликаб, хлорофитум арундинацеум[11], аргирея красивая, мукуна жгучая, ашваганда (индийский женьшень), гудучи (Tinospora cordifolia), якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris), бала (Sida cordifolia), и спаржа кистевидная шатавари (Asparagus racemosus)[12] всегда использоваличь в качестве натуральных афродизиаков. Они способствуют увеличению выработки тестостерона и коррекции нарушений эрекции. Некоторые из них, такие как ашваганда (Withania somnifera), действуют еще и как натуральные анксиолитики, снимая физическое и психологическое напряжение и помогая таким образом части мужчин, у которых именно стресс является причиной низкого числа сперматозоидов.
     
 

 

Часть 3
Обратитесь за квалифицированной помощью
1
  1. 2
    Выясните, не страдаете ли вы варикоцеле. Это расширение вен, по которым идет отток крови от яичка, может вести к его перегреву и уменьшению числа сперматозоидов. Чтобы диагностировать данное заболевание, необходима консультация специалиста. Чтобы устранить данную проблему, необходимо хирургическое вмешательство.[14]
  2. 3
    Узнайте о возможности лечения гормональными препаратами. Возможно, что малое количество сперматозоидов в вашей сперме связано с гормональным дисбалансом в вашем организме. Гормонозаместительная терапия поможет изменить ваш гормональный фон и увеличить количество продуцируемой спермы. Посоветуйтесь с вашим лечащим врачом о возможности применения данного метода лечения в вашем конкретном случае.
    • Для того чтобы гормонозаместительная терапия дала какой-то видимый эффект, требуется ее проведение на протяжении минимум трех месяцев.
     

От чего зависит количество спермы и как увеличить ее объем

Как увеличить количество спермы, и для чего это необходимо, и действительно ли объем эякулята должен быть большим? Как и в любых показателях физиологического состояния, объем семени, выделяемый за один раз, имеет свои нормативные показатели – от 2 до 4 мл. Для того, чтобы качественно провести процесс оплодотворения, необходимо не менее 1.5 мл эякулята, в котором содержится от 15-20 млн. мужских половых гамет. Так от чего зависит количество семени и как его увеличить?

 

Советы

  • Времена изменились. И на сегодняшний день медицинское сообщество знает уже достаточно на тему "мужского бесплодия", чтобы изучить основные факторы, которые способствуют данному заболеванию. Курение, злоупотребление алкоголем, загрязнение окружающей среды, образ жизни – это одни из ключевых факторов уменьшения числа сперматозоидов. Комбинации данных факторов могут обуславливать быстрое снижение выработки спермы.
  • Малое число сперматозоидов у мужчин не представляет из себя нового феномена, множество мужчин страдали от этого заболевания на протяжении всего периода существования человека. Однако ранее из-за отсутствия соответствующих технологий нельзя было доказать, что именно мужчина страдал бесплодием. В результате чего виноватой считалась женщина, которую называли бесплодной, если супружеская пара не могла иметь детей.